肩こりは多くの方にとって日常的な悩みになっています。
肩甲骨はがしというストレッチが肩こり改善に効果的だとされており、肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、血行を促進することで、凝り固まった肩を柔らかくする方法です。このストレッチは、背中の痛みや巻き肩にもアプローチすることができます。普段デスクワークやスマートフォンの使用で姿勢が悪くなりがちな方にとっては、特に効果が期待できます。

肩こり改善には時間がかかることもありますが、ほったらかしては改善しません。
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